1 Jour · 1 Compétence
Capsules professionnelles à impact immédiat
Accélérateurs pour managers & porteurs de projets
1 Jour – 1 Compétence : les micro-formations professionnelles à impact immédiat
Des capsules intensives et ciblées pour développer les compétences clés des managers, leaders et porteurs de projets.
Un format court, structuré et opérationnel pour progresser vite, juste et durablement.
L’offre de formation qui répond enfin au rythme réel des managers
Le quotidien managérial est exigeant : peu de temps, beaucoup d’enjeux, des décisions rapides, des situations humaines complexes. Les formations longues ne s’adaptent plus à ces contraintes.
C’est pourquoi 1 Jour – 1 Compétence propose une approche nouvelle : des micro-formations professionnelles, intenses, pragmatiques, qui apportent en une journée ce qu’une formation classique apporte en 3 mois.
Cette offre répond aux besoins concrets des organisations :
- montée en compétences accélérée
- impact immédiat sur les pratiques
- formats flexibles et actionnables
- progression personnalisée
À qui s’adresse “1 Jour – 1 Compétence” ?
Aux managers, chefs d’équipe, porteurs de projets, dirigeants, talents en évolution, qui ont besoin de :
- renforcer leurs compétences clés rapidement,
- clarifier leur posture,
- améliorer leur communication,
- mieux gérer leurs équipes,
- piloter des projets avec efficacité,
- réguler leur stress et leur énergie.
Cette offre est adaptée :
- aux PME, ETI, grandes organisations,
- aux équipes en croissance,
- aux managers nouvellement nommés,
- aux indépendants et entrepreneurs.
Les capsules ont été éprouvées initialement dans des situations managériales à tension et les cas suivants :
- collaborateur difficile ou opposant,
- communication qui dysfonctionne,
- recadrage nécessaire,
- projet en retard ou mal cadré,
- arbitrage priorités / surcharge,
- manque de légitimité ou posture instable,
- conflit latent / tension relationnelle,
- prise de décision bloquée,
- manque d’engagement,
- annonce de changement,
- réunion inefficace.
Les 6 grandes familles de compétences professionnelles
Un catalogue premium, pensé pour couvrir les enjeux essentiels du management moderne.
Posture & Leadership
Développer un leadership crédible et reconnu
Intitulé socle :
Incarner son leadership au quotidien
Objectif de la journée :
Asseoir une posture de leader crédible et cohérente dans son rôle.
Bénéfice clé :
Gagner en crédibilité et en impact sans surjouer l’autorité.
Cibles potentielles (contextes) :
Managers récemment nommés · Dirigeants en structuration · Entrepreneurs en croissance
Offres complémentaires :
SRPA · Coaching individuel · Focus Cohésion
Pourquoi la combinaison est logique :
La posture s’ancre individuellement (SRPA, coaching) et se renforce collectivement (Focus Cohésion).
S’affirmer avec clarté sans détériorer la relation
Intitulé socle :
S’affirmer avec justesse, sans se rigidifier
Objectif de la journée :
Exprimer ses positions avec clarté tout en respectant la relation.
Bénéfice clé :
Exprimer ses positions clairement tout en préservant la qualité relationnelle.
Cibles potentielles (contextes) :
Managers de proximité · Fonctions support · Contextes de tension
Offres complémentaires :
Coaching individuel · Intervention Flash · Focus Cohésion
Pourquoi la combinaison est logique :
L’assertivité se consolide par le coaching et se sécurise en situation par l’Intervention Flash.
Trouver une posture stable et légitime dans son rôle
Intitulé socle :
Trouver sa juste place dans son rôle professionnel
Objectif de la journée :
Clarifier sa posture et sortir des jeux de pouvoir.
Bénéfice clé :
Sortir des jeux de pouvoir et s’ancrer dans une posture stable et reconnue.
Cibles potentielles (contextes) :
Cadres en transition · Experts devenus managers · Prises de poste sensibles
Offres complémentaires :
SRPA · Coaching individuel · Capsules audio inc.focus
Pourquoi la combinaison est logique :
Le travail identitaire gagne en profondeur avec SRPA et se stabilise par le coaching.
Aligner leadership, valeurs et décisions
Intitulé socle :
Aligner posture, valeurs et décisions
Objectif de la journée :
Mettre en cohérence posture, décisions et valeurs.
Bénéfice clé :
Renforcer la cohérence personnelle et inspirer la confiance durablement.
Cibles potentielles (contextes) :
Dirigeants · Équipes de direction · Contextes de repositionnement stratégique
Offres complémentaires :
SRPA · Coaching dirigeants · Focus Cohésion
Pourquoi la combinaison est logique :
L’alignement se travaille en profondeur et se diffuse via Focus Cohésion.
Piloter efficacement son équipe au quotidien
Intitulé socle :
Piloter une équipe au quotidien avec clarté
Objectif de la journée :
Clarifier le rôle managérial et sécuriser le cadre de fonctionnement.
Bénéfice clé :
Réduire les flottements, renforcer la confiance et éviter le micro-management.
Cibles potentielles (contextes) :
Managers de proximité · Managers récemment nommés · Équipes hétérogènes
Offres complémentaires :
Coaching individuel · Focus Cohésion
Pourquoi la combinaison est logique :
Le pilotage se stabilise par le coaching et gagne en cohérence via un cadre collectif partagé.
Faire du feedback un levier de progression
Intitulé socle :
Donner du feedback utile et responsabilisant
Objectif de la journée :
Formuler des retours clairs, constructifs et mobilisateurs.
Bénéfice clé :
Faire progresser sans démotiver ni créer de tensions relationnelles.
Cibles potentielles (contextes) :
Managers · Responsables d’équipe · Contextes d’évaluation
Offres complémentaires :
Coaching individuel · Intervention Flash
Pourquoi la combinaison est logique :
Le feedback devient efficace quand la posture est travaillée et les situations sensibles accompagnées.
Décision & Priorisation
Décider avec lucidité dans l’incertitude
Intitulé socle :
Décider même quand tout n’est pas clair
Objectif de la journée :
Renforcer la capacité à décider malgré l’incertitude.
Bénéfice clé :
Réduire l’hésitation et avancer avec lucidité malgré la complexité.
Cibles potentielles (contextes) :
Managers sous pression · Dirigeants · Porteurs de projets
Offres complémentaires :
SRPA · Coaching individuel · Intervention Flash
Pourquoi la combinaison est logique :
L’alignement personnel éclaire la décision et sécurise le passage à l’action.
Faire des choix utiles et alignés
Intitulé socle :
Faire des choix alignés et utiles
Objectif de la journée :
Clarifier les critères de décision et de priorisation.
Bénéfice clé :
Concentrer son énergie sur ce qui produit réellement de la valeur.
Cibles potentielles (contextes) :
Cadres surchargés · Managers multi-projets
Offres complémentaires :
Coaching individuel · Focus Cohésion · Capsules audio
Pourquoi la combinaison est logique :
Les choix tiennent quand ils sont alignés individuellement et partagés collectivement.
Passer à l’action avec confiance
Intitulé socle :
Rompre avec l’indécision et passer à l’action
Objectif de la journée :
Dépasser les freins décisionnels et enclencher l’action.
Bénéfice clé :
Gagner en fluidité décisionnelle et en confiance personnelle.
Cibles potentielles (contextes) :
Cadres en transition · Entrepreneurs
Offres complémentaires :
SRPA · Coaching individuel · Intervention Flash
Pourquoi la combinaison est logique :
Le passage à l’action s’ancre par le travail de fond et se sécurise en contexte réel.
Décider en cohérence avec ses valeurs
Intitulé socle :
Décider en cohérence avec ce qui compte vraiment
Objectif de la journée :
Relier décisions, valeurs et enjeux stratégiques.
Bénéfice clé :
Réduire les tensions internes et assumer ses choix avec sérénité.
Cibles potentielles (contextes) :
Dirigeants · Managers stratégiques
Offres complémentaires :
SRPA · Coaching dirigeants · Focus Cohésion
Pourquoi la combinaison est logique :
Les décisions structurantes gagnent en solidité lorsqu’elles sont alignées et partagées.
Fixer des objectifs clairs et mobilisateurs
Intitulé socle :
Fixer des objectifs clairs et atteignables
Objectif de la journée :
Transformer les attentes en objectifs concrets et réalistes.
Bénéfice clé :
Aligner priorités, responsabiliser et réduire les incompréhensions.
Cibles potentielles (contextes) :
Managers · Dirigeants
Offres complémentaires :
Coaching individuel · Focus Cohésion
Pourquoi la combinaison est logique :
Les objectifs tiennent quand les arbitrages sont clairs et les priorités partagées.
Savoir dire non avec légitimité
Intitulé socle :
Arbitrer et dire non sans se justifier en permanence
Objectif de la journée :
Renforcer la capacité à poser des limites claires.
Bénéfice clé :
Préserver son énergie et renforcer la lisibilité managériale.
Cibles potentielles (contextes) :
Managers sollicités · Dirigeants
Offres complémentaires :
Coaching individuel · SRPA
Pourquoi la combinaison est logique :
Dire non durablement repose sur la légitimité et l’alignement valeurs/décisions.
Communication & Relationnel
Dire les choses clairement sans les durcir
Intitulé socle :
Dire les choses clairement, sans les durcir
Objectif de la journée :
Clarifier son message et sa posture relationnelle.
Bénéfice clé :
Améliorer la compréhension mutuelle et limiter les malentendus.
Cibles potentielles (contextes) :
Managers · Équipes transverses
Offres complémentaires :
Focus Cohésion · Coaching individuel · Intervention Flash
Pourquoi la combinaison est logique :
La clarté relationnelle se renforce par un cadre collectif et un accompagnement individuel.
Transformer les tensions en coopération
Intitulé socle :
Transformer les tensions en leviers de coopération
Objectif de la journée :
Utiliser les tensions comme matière de régulation.
Bénéfice clé :
Apaiser les relations et restaurer un climat de travail constructif.
Cibles potentielles (contextes) :
Équipes en conflit · Managers
Offres complémentaires :
Focus Cohésion · Intervention Flash · Coaching collectif
Pourquoi la combinaison est logique :
La tension se régule vite par l’Intervention Flash et durablement par Focus Cohésion.
Oser les conversations sensibles
Intitulé socle :
Oser les conversations délicates
Objectif de la journée :
Sécuriser les échanges à enjeu.
Bénéfice clé :
Aborder les sujets sensibles sans abîmer la relation.
Cibles potentielles (contextes) :
Managers · RH · Dirigeants
Offres complémentaires :
Coaching individuel · Focus Cohésion · Capsules audio
Pourquoi la combinaison est logique :
Les conversations délicates gagnent en justesse avec une posture travaillée.
Communiquer avec authenticité professionnelle
Intitulé socle :
Communiquer vrai, sans se suradapter
Objectif de la journée :
Aligner communication et identité.
Bénéfice clé :
Gagner en authenticité tout en restant professionnel.
Cibles potentielles (contextes) :
Indépendants · Cadres engagés
Offres complémentaires :
SRPA · Coaching individuel · Capsules audio
Pourquoi la combinaison est logique :
L’alignement se consolide par SRPA et se maintient par le coaching.
Émotion, stress & régulation
Tenir dans la durée sans s’user
Intitulé socle :
Tenir dans la durée sans s’user
Objectif de la journée :
Développer des stratégies de régulation durables.
Bénéfice clé :
Préserver son énergie et prévenir l’épuisement professionnel.
Cibles potentielles (contextes) :
Managers · Métiers sous tension
Offres complémentaires :
Coaching individuel · Bibliothèque audio · Focus Cohésion
Pourquoi la combinaison est logique :
La régulation est durable quand elle est individuelle et collective.
Réguler ses émotions au travail
Intitulé socle :
Accueillir et réguler ses émotions au travail
Objectif de la journée :
Développer une stabilité émotionnelle professionnelle.
Bénéfice clé :
Éviter les réactions excessives et gagner en stabilité émotionnelle.
Cibles potentielles (contextes) :
Professions relationnelles · Managers
Offres complémentaires :
Coaching individuel · Bibliothèque audio · Intervention Flash
Pourquoi la combinaison est logique :
La régulation s’ancre par des pratiques individuelles et un accompagnement ciblé.
Transformer le stress en ressource
Intitulé socle :
Faire du stress un allié plutôt qu’un ennemi
Objectif de la journée :
Utiliser la pression comme levier.
Bénéfice clé :
Utiliser la pression comme moteur plutôt que comme frein.
Cibles potentielles (contextes) :
Cadres à responsabilité · Entrepreneurs
Offres complémentaires :
Coaching individuel · Focus Cohésion · Bibliothèque audio
Pourquoi la combinaison est logique :
Le stress devient ressource lorsqu’il est régulé individuellement et collectivement.
Renforcer sa stabilité intérieure
Intitulé socle :
S’ancrer dans une stabilité intérieure
Objectif de la journée :
Consolider ses ressources internes.
Bénéfice clé :
Renforcer sa capacité à faire face aux aléas professionnels.
Cibles potentielles (contextes) :
Cadres en transition · Dirigeants
Offres complémentaires :
SRPA · Coaching individuel · Bibliothèque audio
Pourquoi la combinaison est logique :
La stabilité durable s’appuie sur un travail de fond et un entretien régulier.
Organisation & efficacité personnelle
Être efficace sans s’épuiser
Intitulé socle :
Être efficace sans s’oublier
Objectif de la journée :
Optimiser son efficacité en respectant ses ressources.
Bénéfice clé :
Améliorer ses résultats sans sacrifier son équilibre.
Cibles potentielles (contextes) :
Managers · Fonctions support
Offres complémentaires :
Coaching individuel · Focus Cohésion · Bibliothèque audio
Pourquoi la combinaison est logique :
L’efficacité durable repose sur des ajustements individuels et collectifs.
Reprendre la maîtrise de son temps
Intitulé socle :
Reprendre la maîtrise de son temps
Objectif de la journée :
Clarifier priorités et arbitrages.
Bénéfice clé :
Sortir de l’urgence permanente et retrouver de la marge de manœuvre.
Cibles potentielles (contextes) :
Cadres surchargés · Entrepreneurs
Offres complémentaires :
Coaching individuel · Intervention Flash · Bibliothèque audio
Pourquoi la combinaison est logique :
La maîtrise du temps se stabilise par des routines claires et un accompagnement ciblé.
Structurer pour simplifier
Intitulé socle :
Structurer pour simplifier
Objectif de la journée :
Organiser sans rigidifier.
Bénéfice clé :
Clarifier son organisation et réduire la charge mentale.
Cibles potentielles (contextes) :
Managers · Équipes projet
Offres complémentaires :
Focus Cohésion · Coaching individuel · Intervention Flash
Pourquoi la combinaison est logique :
La simplification est durable quand les interfaces collectives sont claires.
Faire moins mais mieux
Intitulé socle :
Moins, mais mieux
Objectif de la journée :
Éliminer le superflu pour gagner en efficacité.
Bénéfice clé :
Accroître l’efficacité en éliminant le superflu.
Cibles potentielles (contextes) :
Dirigeants · Managers stratégiques
Offres complémentaires :
Coaching individuel · SRPA · Focus Cohésion
Pourquoi la combinaison est logique :
La simplification s’ancre quand elle est alignée sur les valeurs et priorités.
Sens, valeurs & motivation
Clarifier ce qui motive durablement
Intitulé socle :
Identifier ce qui guide vraiment son engagement
Objectif de la journée :
Identifier ses moteurs d’engagement.
Bénéfice clé :
Prendre des décisions plus alignées et durables.
Cibles potentielles (contextes) :
Cadres en transition · Dirigeants
Offres complémentaires :
SRPA · Coaching individuel · Focus Cohésion
Pourquoi la combinaison est logique :
Les moteurs s’éclairent par un travail individuel et se relient au collectif.
Retrouver du sens dans son rôle
Intitulé socle :
Retrouver du sens dans son rôle professionnel
Objectif de la journée :
Redonner de la cohérence à son action.
Bénéfice clé :
Réactiver la motivation et l’envie d’agir.
Cibles potentielles (contextes) :
Managers · Équipes en perte de sens
Offres complémentaires :
SRPA · Coaching individuel · Focus Cohésion
Pourquoi la combinaison est logique :
Le sens se reconstruit par l’alignement individuel et collectif.
Contribuer sans s’épuiser
Intitulé socle :
Contribuer avec justesse et engagement
Objectif de la journée :
Ajuster engagement et limites.
Bénéfice clé :
Se sentir utile sans s’épuiser ni se surinvestir.
Cibles potentielles (contextes) :
Secteur public · Associatif · Managers
Offres complémentaires :
Coaching individuel · Focus Cohésion · Bibliothèque audio
Pourquoi la combinaison est logique :
L’engagement durable nécessite des limites claires et un cadre partagé.
Réenchanter sa posture professionnelle
Intitulé socle :
Réenchanter sa posture professionnelle
Objectif de la journée :
Relancer l’élan et la projection.
Bénéfice clé :
Sortir de la routine et retrouver une dynamique positive.
Cibles potentielles (contextes) :
Cadres en transition · Entrepreneurs
Offres complémentaires :
SRPA · Coaching individuel · Bibliothèque audio
Pourquoi la combinaison est logique :
L’élan se recrée par un travail de fond et un soutien régulier.
Format pédagogique : court, mais puissant
Chaque module suit une structure premium identique :
- Diagnostic express de niveau
- Approche structurée et actionnable
- Mise en pratique immédiate
- Outil / protocole à emporter
- Plan d’intégration sur 7 jours
- Résultats observables dès la semaine suivante
Pourquoi ce format fonctionne ?
Parce qu’il part du réel :
chaque module s’appuie sur un blocage concret ou une situation challengeante que vous rencontrez actuellement.
La journée inclut une mise en situation guidée, pour transformer ce problème réel en compétence opérationnelle.
L’apprentissage ne reste pas théorique : il se vit et s’intègre immédiatement. Et parce que le format est conçu pour être :
1
Focus
Un seul sujet, travaillé en profondeur, sans dispersion.
2
Opérationnel
Un outil concret, un protocole et un plan d’action directement applicables.
3
Humain
Une approche adaptée à votre contexte, vos responsabilités, vos enjeux, vos réactions.
4
Flexible
Visio, présentiel, individuel ou groupe ; vous choisissez le format adapté.
5
Mesurable
Des résultats visibles dans la pratique dès les jours qui suivent.
C’est un concentré d’expertise professionnelle, entièrement tourné vers votre impact terrain
En pratique
- Public : managers, chefs de projet, dirigeants, indépendants
- Format : individuel ou groupe (max 10 personnes)
- Modalités : présentiel ou visio
- Supports : fiches-guides, outils, modulaire
- Durée : 3h / 6h / 1 jour
- Tarif : sur devis selon format et volume
Qualifier une demande ciblée pour activer une compétence clé en une journée.
Activer une compétence clé
Un format intensif, ciblé, orienté action.
